【2020年最新版】30代40代は〈脳腸相関〉を知れば痩せる!

30代40代にはおすすめのダイエット方法があります!

研究家
結論からいえば、【脳腸相関】を使うことです。

何それ?って話ですが、少しだけお時間をください。

まずは太る原因からおさらいです。

・基礎代謝の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・筋肉量の減少
この基礎代謝とホルモンに大きく関わるのは、腸です。
脳腸相関というのは、多くの論文で証明され始めていますがわかり易いのを引用します。
生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。例えば多くの動物では、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。これらは、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
ここで重要なのは、脳と腸は密接に影響を及ぼし合っていて、食欲にもホルモンが関与している。
研究家
つまり、腸を整えることが、最重要ですよという事です。
愛犬
腸ってそんなに大切だったのか!
ホルモンバランスの乱れも、腸の乱れから始まるので、何をするにも腸が大切という事!
更に言えば、筋肉量に関しても、腸での吸収効率が影響します。
大部分が腸に由来しているということが、言えますね。

脳が消費されると

脳が疲れてしまうと、結局意志力が弱まってしまいます。
無理なダイエットをするうちに、腸内は乱れ始めるので、それが脳に影響を及ぼします。
研究家
その影響によって、意志力が消費されてしまいます。
ダイエットが続かないのは、腸がダメージを食らって、脳にまで影響を与えているので、強い意志を維持できなくなるのです。
脳が疲れると、全てのパフォーマンスが落ちてしまうのです。

腸を整えることがすべて

ダイエットは腸を整えることから始めるのが、一番効率がいいのが、分かって頂けたと思います。
その中でも、コスパがいいのを2つ紹介します。

一番のおすすめはコチラ

一番のおすすめは、販売が終了でしてしまいました。

再開されたので、ご紹介!青汁です!

とはいえフルーツ青汁なので、口当たりもいいです。
\JAS認定青汁-10kgを実現/
食物繊維の摂り方にポイントがあるようです!
  1. 食物繊維を黄金比で摂る
  2. 温かい食物繊維を摂る

ホットで暖かく美味しい食物繊維を取ることで、最大限の効果を得れるようです。

まとめ

脳腸相関は、まだ新しい発見なので、浸透していませんが多くの論文がその根拠を支えています。

流行る前に、こっそりキレイとスリムを手に入れちゃいましょう!

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